打开ps，新建一个A4的图纸，然后使用滤镜-渲染-云彩

菜单-图像-调整-阈值，通过调整小箭头可以改变黑白部分的大小

从图片上得黑色快中选取一个你觉得最理想得区域，复制到一个新图片里，去掉白边

给黑色部分进行2像素的描边，注意使用得颜色和黑色区分开
然后删除黑色部分

给背景和线条填充颜色，并且加粗边界

用魔棒选中内陆部分，新建土层，在里面用大的模糊边缘的笔刷刷一层

继续调整一下颜色
选中海洋部分，把背景部分剪切到新图层，使用滤镜-粗糙蜡笔

菜单-编辑-欲置中，把网络大小设置为100（其他大小也可）
然后按照网络画上经纬线

基本完成~剩下的就是添加一些小道具，调整颜色，标注地名，画些河流之类的了，呵呵